Manfaat buah alpukat
untuk kesehatan - Buah-buahan memang relatif mempunyai manfaat yang baik
untuk kesehatan dan kecantikan, tak terkecuali buah alpukat, buah yang memiliki
nama latin persea americana mill ini
punya beragam manfaat yang tentunya baik untuk tubuh apalagi jika dikonsumsi
secara rutin, pasti manfaat yang dikandungnya akan maksimal untuk tubuh kita.
Beberapa manfaat dari buah alpukat adalah :
Beberapa manfaat dari buah alpukat adalah :
Menangkal radikal bebas
Kandungan vitamin E dan C serta flavonoid didalam alpukat,
bisa menjadi penangkal radikal bebas yang pada saat ini semakin sering kita
temui di kehidupan sehari-hari.
Membantu menurunkan berat badan
Buah ini mengandung lemak tak jenuh yang mudah dicerna dan
dapat membantu mengurangi kadar lemak jenuh didalam tubuh. Jadi jika saat ini
anda sedang menjalani diet sehat, mungkin anda bisa mempertimbangkan buah
alpukat sebagai menu sehari-hari.
Menurunkan kolesterol
Buah ini mengandung beta-sitosterol yang cukup tinggi, dan
senyawa ini sendiri bisa menurunkan kolesterol.
Mencegah stroke
Kandungan folat yang ada pada buah alpukat bisa membantu
anda meminimalisir resiko untuk terkena stroke.
Itulah tadi beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan,
konsumsi yang hanya sekali-kali mungkin tidak akan mendapat manfaat yang cukup
banyak, namun dengan konsumsi rutin maka manfaat yang didapat dari buah alpukat
mungkin akan lebih maksimal, semoga bermanfaat.