Buah jeruk mungkin adalah salah satu buah yang paling
terkenal di dunia,karna memang buah ini hampir tidak pernah hilang dari pasaran karna tidak
menunggu musim tertentu untuk tumbuh. Buah yang kaya akan vitamin C ini sangat
kaya manfaat bagi kesehatan kita, dan 4 diantara manfaat jeruk untuk kesehatan adalah :
Konsumsi 1 buah jeruk setiap hari telah cukup untuk memenuhi
asupan harian kita,vitamin C yang terkandung dalam jeruk bisa berperan sebagai
anti oksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah berbagai
penyakit yang salah satunya cukup berbahaya yaitu kanker usus.
Anti Oksidan
Konsumsi 1 buah jeruk setiap hari telah cukup untuk memenuhi
asupan harian kita,vitamin C yang terkandung dalam jeruk bisa berperan sebagai
anti oksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah berbagai
penyakit yang salah satunya cukup berbahaya yaitu kanker usus.
Anti oksidan ini juga dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit
dari radikal bebas sehingga kulit bisa tetap sehat dan lebih segar.
Melancarkan pencernaan
Serat jeruk sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan
kita,terbukti dengan adanya banyak produk untuk pencernaan yang menggunakan
jeruk sebagai bahan dasar.
Mencegah Osteoporosis dan menjaga kadar gula darah
Osteoporosis terjadi karna tulang kekurangan kalium,sedangkan jeruk mengandung kalium.Selain itu kandungan fruktosa pada jeruk pun bisa menjaga kadar gula darah penderita
diabetes tetap stabil.
Vitamin B6
Magnesium dalam vitamin ini membantu tubuh untuk memproduksi
hemaglobin dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Itulah tadi 4 manfaat jeruk untuk kesehatan, Semoga bermanfaat.