Hampir setiap orang tidak ingin memiliki perut yang buncit
dan berlipat-lipat,bukan hanya tidak enak dipandang,tetapi juga bisa mengganggu
aktifitas sehari-hari,membuat kita menjadi lambat dan susah bergerak dengan
bebas.
Karna itulah kali ini blog informasi-wow akan membagikan cara mengecilkan
perut buncit,cara ini sederhana,namun butuh kedisiplinan yang tinggi agar bisa mendapat hasil yang maksimal.
Olahraga teratur
Tidak perlu melakukan olahraga yang sangat menguras tenaga
anda,namun cukup dengan berlari atau lompat tali setiap pagi saja akan sangat
membantu anda untuk mengecilkan perut yang buncit,karna telah terbukti bahwa
berlari dan lompat tali dapat membakar lemak yang menumpuk di perut.lakukan
dengan konsisten,20 menit setiap hari lebih baik dari pada 2 jam selama 3 hari
lalu berhenti.
Jaga pola makan
Jangan terlalu memanjakan lidah,hindari makanan dengan
kandungan lemak tinggi serta berhentilah sebelum anda kenyang,karna makan dengan
porsi berlebihan dapat membuat lemak menjadi menumpuk,terlebih lagi ketika
malam menjelang tidur atau ketika sedang bersantai di rumah,karna tidak ada
aktifitas yang dapat menguras energi anda.
Perbanyak konsumsi serat
Salah satu penyebab perut buncit adalah pencernaan yang
tidak lancar,jadi serat pada buah-buahan atau sayuran,bisa membantu proses
pencernaan anda.
Sit up
Banyak yang mengatakan bahwa sit up tidak bisa mengempiskan
perut,hanya memperkeras dan melatih otot perut.memang masuk diakal,namun tidak
ada salahnya anda meluangkan waktu beberapa menit untuk melakukan sit up
dirumah,walaupun tidak mengempiskan,paling tidak bisa membentuk otot perut
anda.
Beberapa gerakan sit up yang bisa anda lakukan dirumah bisa anda lihat
dibawah ini :
Mungkin tips mengecilkan perut buncit diatas terdengar terlalu berat bagi anda?
Atau anda lebih memilih meminum obat-obatan yang bisa mengempiskan perut dengan
instan?
Percayalah,anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik jika melakukan
segalanya dengan proses,dan semua akan menjadi mudah ketika hal-hal diatas telah menjadi bagian dari keseharian anda,semoga bermanfaat.