Buah mangga mungkin sudah tidak asing lagi ditelinga
kita,karena memang buah ini sering kita jumpai dipasaran walaupun bukan pada saat musimnya..
Buah mangga ini mempunyai rasa yang nikmat dan kaya akan manfaat tentunya, namun tahukah anda apa saja manfaat buah mangga ini ?
Jika belum maka anda berada di tempat yang tepat karna kali ini blog Informasi-wow akan membahas mengenai kandungan
dan manfaat buah mangga,silahkan disimak.
Kandungan gizi
Buah mangga mengandung macam-macam unsur gizi seperti
protein,vitamin,dan mineral yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan jika
dikonsumsi. Selain itu buah mangga ini juga mengandung berbagai vitamin seperti
vitamin C, A, B6, dan vitamin E. Vitamin-vitamin ini tentunya sangat penting
bagi tubuh karena dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan
tubuh,menyehatkan kulit,dan lain-lain.
Manfaat buah mangga
Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah mangga bisa
menjadi pencegah penyakit kanker yang berbahaya seperti kanker payudara,usus besar,darah,dan
kanker prostat. Selain itu antioksidan juga sangat efektif untuk memerangi
radikal bebas yang memiliki efek buruk bagi kesehatan.
Membantu program diet
Kandungan magnesium,antioksidan,kalsium,kandungan serat dan
vitamin yang dimiliki mangga bisa membantu program diet anda berjalan lebih
lancar
Kesehatan kulit
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah mangga dapat
merangsang sirkulasi darah di selaput lendir dan kulit sehingga membantu
membebaskan pori-pori kulit yang tersumbat.
Anemia
Mangga juga mengandung zat besi yang penting untuk
pengobatan anemia. Selain itu vitamin C juga dapat meningkatkan penyerapan zat
besi sehingga bermanfaat untuk seseorang yang menderita anemia.
Selain manfaat-manfaat diatas masih ada banyak lagi
manfaat-manfaat buah mangga yang akan terlalu panjang jika dijelaskan satu
persatu. Namun diantaranya adalah mengurangi resiko diabetes, meningkatkan daya
ingat,untuk kesehatan mata,menurunkan kolesterol,menurunkan tekanan darah,dan
masih banyak lagi.
Sampai disini dulu artikel mengenai kandungan dan manfaat
buah mangga, semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua.