Memiliki tubuh yang tinggi tentu menjadi nilai lebih yang
patut untuk dibanggakan, dan sebaliknya memiliki tubuh yang pendek apalagi jika
dibawah rata-rata terkadang bisa membuat seseorang menjadi minder saat bergaul
dengan teman-teman yang lebih tinggi, karena biasanya perbedaan tinggi bisa
terlihat sangat mencolok.
Untuk itulah kali ini blog informasi kesehatan akan berbagi
beberapa tips untuk yang bisa membantu proses meninggikan badan, silahkan
disimak.
Tidur yang cukup
Jangan tidur kurang dari delapan jam sehari, karena tidur
sangat diperlukan oleh tubuh terutama jika kamu sedang dalam masa pertumbuhan,
maka tidur yang cukup dapat membuat proses pertumbuhan badan menjadi lebih
maksimal. Produksi hormon pertumbuhan pun lebih banyak saat kamu tidur.
Olahraga
Rutinlah berolahraga terutama olahraga yang bermanfaat untuk
meninggikan badan dan membantu hormon pertumbuhan bekerja lebih maksimal
seperti basket, lompat tali, berenang, sepak bola, bulu tangkis, dan
lain-lain.
Asupan nutrisi
Penuhi asupan kalsium harian karena itu sangat baik untuk
tulang. Kamu juga bisa mencoba susu atau suplemen yang memang ditujukan untuk
menambah tinggi badan. Makanan yang bergizipun jangan dilewatkan, pastikan
asupan yang kamu dapat adalah 4 sehat 5 sempurna.
Demikianlah tips untuk meninggikan badan, lakukan tips-tips
diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang benar-benar maksimal, semoga
bermanfaat.